Продукты против старения организма

Продукты против старения организма

Опубликовал

К сожалению, процесс старения организма не обратим. Но его наступление можно отложить на значительное время. Наверняка в вашем окружении есть такие люди, которые выглядят гораздо моложе своих лет? Хотите узнать секрет вечной молодости? Всего лишь несколько продуктов, которые можно приобрести в обычном продуктовом магазине являются своеобразными эликсирами молодости. Рассмотрим самые эффективные продукты против старения организма.

Продукты против старения организма

Горький шоколад или какао

горький шоколад

Как известно, шоколад поднимает настроение, благодаря выработке серотонина, который признан гормоном счастья. Как показали многочисленные исследования, шоколад с содержанием не менее 75% какао благотворно влияет на состояние кожи. Чтобы употребление сладостей не отразилось на фигуре, рекомендуется употреблять не более двух долек шоколада в сутки. Также шоколад можно заменить кружечкой свежесваренного какао, которое стимулирует кровообращение тем самым предотвращая преждевременное старение. Обратите внимание, что какао должен быть натуральным, без посторонних примесей и химических компонентов.

Свекла

Свекла

Свекла является продуктом против старения кожи лица, который использовали в качестве омолаживающего средства ещё в прошлые века. Данный овощ богат антиоксидантами, а также антицианином, который содержится во всех натуральных продуктах красного цвета. Рекомендуется принимать свеклу в свежем виде, так как после термической обработки теряются полезные свойства. Свеклу можно добавлять в салаты или употреблять свежевыжатый сок. Рекомендовано регулярно употреблять две столовые ложки сока натощак.

Бобовые культуры

Бобовые культуры

Бобовые культуры даже после термической обработки принесут организму огромную пользу. Дело в том, что при их употреблении в организме вырабатывается гиалуроновая кислота, благодаря которой старение задерживается, первые мимические морщинки появляются значительно позже. Чтобы не возникло проблем нюс пищеварением, употреблять бобовые не рекомендуется более трёх раз в неделю

Шпинат

Шпинат

Зелёные листовые овощи, в том числе капуста, благотворно влияют не только на кожу, но и защищают от некоторых болезней. Листья шпината защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, которые в свою очередь ускоряют процесс старения кожи. В составе шпината содержится ликопин, который предотвращает появление морщин, и улучшает эластичность кожи. Чтобы добиться результата, достаточно ежедневно добавлять в блюда пару листьев шпината, и несколько раз в неделю употреблять блюда на основе белокочанной капусты.

Мясо индейки

Мясо индейки

Многие косметологии советуют девушкам заменить куриное мясо на белое мясо индейки. В её составе содержится карнозин, который при употреблении в пищу преобразуется в коллаген. Данный продукт против старения для женщины лидирует в списке «омолаживающих» продуктов питания. Помимо этого, индейка имеет низкую калорийность, поэтому смело употребляйте мясо не менее трёх раз в неделю.

Оливковое масло

Оливковое масло

Оливковое масло избавит от старения не только снаружи, но и внутри. Учёные проводили опыт и заметили, что люди, которые регулярно употребляли в пищу оливковое масло, выглядят намного моложе своих ровесников. К тому же у любителей оливок и маслин риск развития сердечно — сосудистых заболеваний значительно ниже. Оливковое масло употребляют в следующих видах:

  • В чистом виде, по одной чайной ложке перед приемом пищи.
  • В качестве заправки салатов.
  • Употреблять оливки или маслины, добавляя их в различные блюда.
  • На основе оливкового масла делают различные масли для кожи и лица.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки

Семена тыквы являются не только вкусным, но и полезными, в особенности для мужского организма. В составе тыквенных семечек содержатся Омега 3 и Омега 6, которое принимают непосредственное участие в выработке мужского гормона — тестостерона. Стоит отдать предпочтение сушеным семенам без тепловой обработки. Данный продукт против старения для мужчин является особенно важным. Принимая ежедневно горсть семян, мужчины продлевают срок «мужской силы».

Семена льна

Семена льна

Данный продукт остановит старение и принесёт организму пользу при условии, что суточная доза не превышает одной чайной ложки. Обычно продукт принимают в виде масла, его можно пить на голодный желудок или добавлять в салаты в течение дня. В своём составе семена льна содержат огромное количество жирных кислот, которые разглаживают морщинки и препятствуют появлению новых.

Ягоды годжи

Ягоды годжи

Многие называют ягоды годжи натуральным эликсиром молодости. Как известно, основная причина старения — свободные радикалы. Чтобы снизить их количество, необходимы антиоксиданты, которыми так богаты плоды годжи. С данным продуктом проводили множество опытов, которые доказали, что ягоды способны замедлить старение практически на десять лет. Кожа остаётся гладкой и эластичной, без явных морщин. Ягоды принимают в виде отвара, настоя, а также в натуральном виде. Цена за уникальный товар соотвественная, но результат оправдает любые затраты.

Если вы хотите сохранить молодость на долгие годы, обычным нанесением косметических средств в данной ситуации не обойтись. В нашей статье перечислены самые популярные, а главное легкодоступные продукты против старения кожи.

Так же вам может понравится

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована.