Чем полезен рыбий жир в капсулах для взрослых и детей?

чем полезен рыбий жир в капсулах

Чем полезен рыбий жир в капсулах? Это ценная пищевая добавка к основному рациону, которая незаменима для взрослых, а особенно, детей. Не случайно его с раннего возраста давали нам наши родители. Однако, рыбий жир имеет специфический вкус, поэтому его употребление у многих вызывает отвращение. Современная фармакология предлагает нам хорошую альтернативу – рыбий жир в капсулах. Съесть его не представляет труда, поскольку капсулы не пропускают запаха и вкуса, являясь при этом абсолютно безопасными.

Состав рыбьего жира

Жир получают из печени морских рыб. Внешне он напоминает обыкновенное растительное масло. Зато специфический «рыбный» вкус спутать ни с чем невозможно.

Чем же так ценен этот продукт, и почему его рекомендуется регулярно включать в меню каждого человека? Изучая химический состав рыбьего жира, можно прийти к выводу, что данный продукт представляет собой настоящий эликсир жизни. Состав рыбьего жира в капсулах:

  1. Омега-3 и -6 жирные кислоты. Эти элементы встречаются в природе очень редко. Тем ни менее, они просто незаменимы для нашего организма. В частности, именно они отвечают за наше самочувствие, память, состояние здоровья в сезон простуд, а также принимают участие в процессе кровообращения. Достаточное количество этих кислот предохраняет человека от атеросклероза, сохраняет ясность ума, повышает физическую активность, настроение и продлевает молодость.
  2. А-витамин. Это природный антиоксидант, отвечающий за нашу красоту. Он эффективно борется со свободными радикалами, укрепляет иммунитет, а также сохраняет зрение.
  3. D-витамин. Рыбий жир очень богат этим ценным элементом, а именно он способствует усвоению кальция и фосфора. Следовательно, с его помощью укрепляется костная ткань, волосы и ногти.
  4. Кислота декозагексаеновая. Это сложно произносимое название подразумевает под собой элемент, отвечающий за баланс нервной системы, душевное равновесие, а также красоту и молодость.

рыбный жир в капсулах

В каких формах выпускается рыбий жир?

В аптечной сети данный препарат можно встретить в двух формах: в капсулах и жидком виде. Жидкий рыбий жир разливают во флаконы. Его приписывают принимать вовнутрь или наружно. Это вещество способствует заживлению ран, порезов и других повреждений кожи. У такого препарата есть только один недостаток. На вкус он весьма неприятен.

Что касается жира в капсулах, данная форма лишена этого недостатка. Поэтому отторжения процесс употребления не вызовет даже у ребенка. Это идеальный вариант для укрепления иммунитета, при дефиците витаминов, а также употребления в профилактических целях.

Как хранить рыбий жир в капсулах? Проще простого: для этого идеально подойдет холодильник!

Вывод очевиден: жир в форме капсул – это практичное и универсальное средство, если речь идет о внутреннем применении.

как применять рыбий жир

Полезность рыбьего жира для взрослых и детей

Как применять рыбий жир, вы уже знаете. А сейчас самое время подробнее изложить информацию о его показаниях. Он станет незаменимой пищевой добавкой в качестве эффективной защиты здоровья.

В частности:

  • при задержке в физическом и умственном развитии детей;
  • последствия изнуряющей и продолжительной болезни;
  • судороги;
  • плохое зрение;
  • гиперактивность у детей младшего возраста;
  • хроническая усталость, апатия и упадок сил;
  • профилактические меры по предотвращению сезонных простуд;
  • дефицит витаминов;
  • пересушенная кожа;
  • малокровие.

Еще 30 лет тому назад этот продукт в обязательном порядке входил в состав ежедневного рациона детей школьного и дошкольного возраста. Ни один ребенок не любил его принимать, однако, польза от этой «экзекуции» вполне оправдывала себя.

Показания к применению рыбьего жира взрослым и детям во многом совпадают. Благотворное воздействие на человеческий организм сложно переоценить. Поэтому употреблять этот продукт нужно на протяжении всей жизни.

что дает рыбий жир в капсулах организму

Чем полезен жир для мужчин?

Для представителей сильной половины человечества этот препарат крайне необходим. Что дает рыбий жир в капсулах организму мужчины? Главным образом, он способствует образованию «мужского» гормона тестостерона. Но, это не единственный повод принимать его регулярно.

  1. Жир печени рыб насыщает организм энергией, повышает тонус, усиливает выносливость;
  2. Ускоряет обмен веществ;
  3. Укрепляет мышцы сердца;
  4. Улучшает концентрацию, физическую и умственную работоспособность;
  5. Укрепляет защитные силы организма;
  6. Снижает эффект крепатуры после активных физических упражнений;
  7. Укрепляет костную и мышечную ткань.

Польза для женщин

Нужно ли пить рыбий жир взрослым женщинам? Безусловно, поскольку он оказывает очень сильное влияние на организм. Именно ему она обязана красоте, активности и хорошему самочувствию. Кроме того, гинекологи отмечают, что употребление этого Омега-содержащего препарата

способствует нормализации менструального цикла, уменьшению дискомфорта при менструациях, а также снижает риск осложнений в родовой и послеродовой период. Есть и другие преимущества этого препарата.

В частности:

  1. Способствует стройности и избавлению от лишних кило;
  2. Препятствует появлению артрита;
  3. Профилактика остеопороза;
  4. Снижает риск появления злокачественных опухолей;
  5. Нормализация работы нервной системы;
  6. Продлевает молодость;
  7. Улучшает состояние кожи, волос, зубов и ногтей.

Особенно полезен рыбий жир женщинам, которые вынашивают ребенка. Этот продукт помогает формированию здорового плода, его зрительной функции и нервной системы. Помимо этого, он способствует легкой усвояемости кальция, которому дает «зеленый свет» витамин D. А это в период беременности крайне важно.

Однако, беременным дамам следует обратить внимание и на возможный вред рыбьего жира. Все потому, что его специфический вкус и запах могут спровоцировать рвотный рефлекс или вызвать аллергические реакции.

нужно ли пить рыбий жир взрослым

Памятка кормящим мамам

Всем известно, что питательные вещества младенец получает непосредственно из молока кормящей женщины. Поэтому, очень важно, чтобы его состав был оптимально сбалансирован витаминами и микроэлементами. Рыбий жир при отсутствии на него аллергических реакций, обогатит молоко всеми ценными компонентами, которые необходимы для полноценного развития и роста малыша. В частности, на ранних этапах, когда ему жизненно необходим витамин D.

Что касается самой кормящей мамы, рыбий жир поможет ей оставаться красивой и здоровой и быстро реабилитироваться после родов. Речь идет не только о физическом, но и психологическом состоянии. Рыбий жир укрепляет нервную систему и в разы снижает риск впасть в послеродовую депрессию.

В борьбе за стройную фигуру

Не смотря на то, что рыбий жир – это жир в чистом виде, он является мощным стимулятором для сжигания лишних кило. Ведь, речь идет о полезном жире, поэтому, противоречий здесь нет. Разумеется, прием этого продукта необходимо совместить с физическими упражнениями и наладить здоровый рацион питания. В таком случае, эффективность может значительно возрасти.

Показания к применению рыбьего жира людям, желающим постройнеть: от одной до двух капсул три раза в день во время приема пищи. Если при этом вы будете хотя бы три раза в неделю активно заниматься спортом, уже через месяц можете распрощаться с четырьмя лишними кило.

рыбий жир в капсулах показания к применению

Для красоты волос

Жирные кислоты и витамины красоты, входящие в состав продукта, оказывают благотворное влияние на рост и внешний вид волос. Поэтому, диетологи часто назначают курс рыбьего жира людям, которые заметили, что их волосы стали безжизненными, ломкими и тусклыми.

Витамины являются питательными компонентами, проникающими в волосяную луковицу и улучшающими качество растущих волос. Омега-3 кислоты активизируют их рост, уплотняют структуру и разглаживают волос, заполняя его «черепицу» жировой смазкой. Это предотвращает ломкость и возвращает волосам эластичность. А олеиновая кислота подарит им природный блеск и сияние.

Для чистой и молодой кожи

Прием рыбьего жира показан и тем, кто заботится о красоте лица. Этому способствует комплекс аминокислот, которыми богат рыбий жир, а также набор витаминов красоты. Рыбий жир решает ряд проблем кожи:

  1. Устраняет раздражения и покраснения.
  2. Прекращает зуд.
  3. Питает сухую кожу и предотвращает ее раннее старение.
  4. Пополняет запас влаги в клетках кож.
  5. Нейтрализует излишнюю пигментацию.
  6. Способствует клеточной регенерации и продлевает молодость.
  7. Является эффективной профилактикой появления прыщей.

нужно ли пить рыбий жир взрослым

Помимо всех перечисленных достоинств рыбьего жира, стоит отметить и то, что он показан людям, у которых существует риск развития болезни Альцгеймера. В профилактических мерах и на ранних стадиях заболевания рыбий жир в несколько раз понижает риск его развития. Омега-кислоты активизируют работу головного мозга, способствуют питанию клеток и их активной регенерации. Поэтому, у таких пациентов улучшается память и способность к интеллектуальной деятельности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: