Инжир — польза и вред для организма человека

инжир польза и вред для организма

Инжир, польза и вред для организма которого на сегодняшний день полностью изучены диетологами, является прекрасной альтернативой вредным сладостям.

В древние времена южные народы обожествляли инжир, приписывая ему целебные и даже волшебные свойства. Современные ученые уверяют, что наши предки были не далеки от истины. Инжир – это вкусный экзотический деликатес, который невероятно полезен для здоровья. Особенное внимание на этот плод необходимо обратить представительницам прекрасного пола.

Полезные свойства инжира для женщин главным образом выражаются в благотворном воздействии на внешность. Регулярно употребляя этот фрукт, вы можете рассчитывать на то, что долгие годы будете оставаться молодой и красивой. Чем полезен инжир для женщин? Этот фрукт содержит ценные аминокислоты и бензальдегиды, которые эффективно борются со свободными радикалами. Кроме того, независимо от половой принадлежности, инжир борется с раковыми клетками и является хорошей профилактикой онко.

О полезных свойствах и противопоказаниях к употреблению

Чем полезен инжир и как его употреблять? Лучше всего этот плод раскрывает свои вкусовые качества в сыром виде. Также его допускается запекать с сыром фета и бальзамическим уксусом. Свежий инжир является прекрасным дополнением к ароматным сырам, орехам и меду. Но, чаще всего инжир в нашей стране можно встретить сушеным. Потребляя этот десерт регулярно, вы почувствуете прилив сил, активность и хорошее настроение.

Однако, употреблять фрукт нужно с умом. Его главное противопоказание касается людей, имеющих лишний вес. Инжир достаточно калориен и очень сладок. Второй недостаток плода: сырой инжир может обострить мочекаменную болезнь.

инжир свойства и польза

Инжир на пользу: рецепты приготовления

Чем полезен инжир для мужчин, женщин и детей? Главным образом, его польза обусловлена наличием такого элемента, как электролит калия.

Именно он отвечает за наше гармоничное душевное состояние и внутренний покой. Поэтому, инжир рекомендуют в качестве дополнения к рациону людям, испытывающим хронический стресс, беспочвенную тревожность и страдающим бессонницей. Кроме того, инжир способствует укреплению мышц сердца и мочеполовой системы. С регулярным употреблением ягоды нормализуется пищеварительный процесс.

Боремся с кашлем

От кашля можно приготовить безопасное и эффективное средство. А именно отвар из молока с инжиром. Состав: 4 свежих плода фигового дерева и три стандартных стакана молока. Заварите жидкость с инжиром, доведя до кипения и дождавшись, пока объем молока уменьшится в два раза. Не забывайте постоянно помешивать отвар, дабы молоко не подгорело. Далее молоко необходимо остудить, процедить и употреблять по 50 грамм три раза в день. Если вы страдаете от сильного кашля, количество приемов можно увеличить.

инжир польза и вред для организма

Уменьшаем кожный зуд

Польза и свойства инжира распространяются и на косметическую сферу. Однако, сейчас речь пойдет не о плоде, а о листьях фигового дерева. Их антигистаминные свойства прекрасно борются с зудом, вызванным укусом насекомого или сыпью на фоне стрессовой ситуации.

На основе сока листьев можно приготовить лечебную мазь. Для этого измельчите инжирные листья в кашицу и выдавите 4 ложки сока. Затем растопите такое же количество парафина и в эту смесь добавьте до 5 капель эфирного масла мяты. Состав мази абсолютно безопасен, поэтому, ее можно использовать даже ребенку. Мазь необходимо хранить в холодильнике.

Укрепляем щитовидную железу

Ценные вещества, которые сохраняются даже после высушивания плода, помогают усилить защитные свойства щитовидки. Для этого достаточно в день съедать от четырех до шести ягодок. Усилить эффект можно посредством отвара. Приготовить его легко. На стакан кипятка необходимо взять четыре плода. Отвар кипятят, а затем настаивают в течение пяти часов. Принимайте жидкость на пустой желудок. Курс 1 месяц.

чем полезен инжир и как его употреблять

Инжир в диетическом рационе

Несмотря на высокую калорийность, он при умеренном потреблении способен сжигать жиры. Рецепт салата для похудения с плодами фигового дерева.

Смешайте пять ягодок с изюмом, курагой и черносливом (по 100 г каждого ингредиента). Добавьте к 200 граммам обезжиренного творога и нескольким ложкам диетического йогурта. Витаминный салат готов.

Инжир для диабетиков

Пациентам с тяжелой формой сахарного диабета допускается употреблять инжир. Но делать это нужно понемногу и только в вяленом и сушеном виде. Табу – инсулинозависимая форма заболевания. Причина тому – большое содержание в составе продукта глюкозы.

инжир польза и вред для организма

Польза масла семян

Этот продукт богат на витамины и активные вещества, которые способствуют быстрому заживлению кожных покровов.

Кроме того, оно показано пациентам с гастритом. Им рекомендуется ежедневно натощак потреблять по одной ложке масла.

Инжирный чай на страже здоровья

Этот уникальный напиток укрепляет иммунитет не хуже имбирного чая. Он поможет пережить сезон простуд и избежать его негативных проявлений. Для того, чтобы приготовить напиток, закипятите в одном стакане воды один плод инжира. Вместо сахара лучше положить мед. Дополнить напиток можно имбирным и лимонным соком. Тогда эффект от чая повысится в несколько раз.

Инжир в период беременности

Чем полезен свежий инжир, а также инжир в свежем виде для беременной женщины? Он способен нормализовать процесс пищеварения, которое часто дает сбой в этот непростой период. А сок инжира, смешанный в равных частях с морковным, станет природным и безопасным средством против изжоги на последнем триместре беременности. Но, будущим мамочкам стоит помнить о калорийности продукта. Поэтому чрезмерно увлекаться им не рекомендуется.

чем полезен инжир для женщин

Польза для мужчин

Инжир является натуральным афродизиаком. При регулярном употреблении, мужчина сможет долгие годы сохранять половую функцию в норме и оставаться уверенным в своих силах. Кроме того, ежедневное употребление 3 ягодок инжира нормализует работу ЖКТ, ускоряет обмен веществ и избавляет клетки от кислородного голодания.

Инжир и холестерин

Если есть плоды дерева, не превышая суточную норму, можно уменьшить уровень холестерина в крови. Это эффективная и абсолютно безопасная профилактика против образования холестериновых бляшек. Поэтому, употреблять инжир регулярно рекомендуется каждому человеку.

инжир и холестерин

Польза сушеных плодов

Сегодня инжир в сушеном виде доступен каждому из нас. Помимо демократичной цены у него есть ряд особенностей и преимуществ.

В частности:

  • повышение уровня гемоглобина до нормы;
  • снижения показателя холестерина;
  • активизация кроветворения;
  • улучшение работы сердечной мышцы;
  • активизация мыслительного процесса и повышение работоспособности;
  • происходит активная регенерация клеток организма.

инжир свойства и польза

Плоды фигового дерева – это настоящий дар, который дала нам природа. Пользуйтесь им, оставаясь здоровыми и красивыми всегда!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: